السؤال
كيف يمكن لشخص غير متزوج تخفيف التوتر الجنسي بطريقة غير خاطئة؟
الجواب
تعد الميول الجنسية واحدة من المواهب التي يصعب استخدامها بحكمة من بين كل المواهب التي منحنا إياها الله، وتأتي بعد التحكم في اللسان (يعقوب 3: 2). نحن نعلم أن الدافع الجنسي هو جزء من التكوين الذي خلقنا الله عليه، ونعلم أيضًا أن الله يأمر بأن يقتصر التعبير الجنسي على حدود الزواج. يجب أن يتعلم غير المتزوجين كيفية التعامل مع التوتر الجنسي المتراكم بطرق تكرم الله. لا يمكننا أن نتخلص من الدافع الجنسي، ولا يجدر بنا أن نحاول ذلك، فهو هبة الله لنا. لكن علينا بالتأكيد أن نتعلم كيف نتحكم في الدافع الجنسي ونستخدمه ونخفف منه فقط في إطار إرشادات الله الحكيمة من أجل خير شعبه ومجد اسمه.
أولاً، نؤكد على حقيقة أن الكتاب المقدس لا يصور أبدًا الجنس في حد ذاته على أنه خاطئ أو قذر. ليس لدينا سبب للشعور بالذنب تجاه دوافعنا الجنسية. هذه الحوافز طبيعية ومخطط لها من الله. خلق الله الذكور والإناث مع قدراتهم ودوافعهم واحتياجاتهم لأغراض مهمة.
ثانيًا، يأمر الكتاب المقدس بضبط النفس (كورنثوس الأولى 9: 24-27؛ بطرس الثانية 1: 6). لذلك فإن الخطأ هو فقط سوء استخدام القدرات الجنسية. يجب أن نمارس ضبط النفس في جميع المجالات، بما في ذلك حياتنا الجنسية (كورنثوس الأولى 9: 25).
الاستمناء، الذي يرتبط دائمًا بالتخيلات الشهوانية والمواد الإباحية، ليس طريقة مناسبة لتخفيف التوتر الجنسي. إنه دائمًا فعل يخدم الذات ولا يظهر أي اهتمام بالآخرين. لقد زود الله الذكور بالراحة الطبيعية من الضغط الجنسي. "الاحتلام"، الذي هو أحلام نوم ذات طبيعة جنسية مصحوبة بإفرازات منوية، أو قذف. بالنسبة للنساء، يقول الخبراء إن تخفيف التوتر اللحظي الذي قد تحققه العادة السرية لا يستحق التوتر طويل الأمد الذي تخلقه هذه العادة. لذلك فإن العادة السرية ليست بالضرورة وسيلة للتخلص من التوتر الجنسي.
بالنسبة لمن يرغبون في العفة الجنسية، إليكم بعض الاقتراحات العملية حول كيفية التعامل مع الرغبة الجنسية بطرق غير خاطئة:
1. تقدير الواقع. يعد القبول بالامتنان لطبيعتك الجنسية والغرض منها أمرًا أساسيًا. بدلًا من محاولة التخلص من الرغبة الجنسية، سلّمها لله. اشكره على معناها بالنسبة لمستقبلك. لا تنكر أن لديك مشاعر جنسية أو تحاول قمعها. بدلاً من ذلك، وبقوة الله، حافظ على طاقتك حتى يقودك في وقته إلى رفيقة حياتك. في غضون ذلك، أعد توجيه طاقاتك الجنسية إلى خدمة مفيدة للرب.
2. قم بتنمية عقلية إرضاء الله وإكرامه حتى في خيالك وضبطك لنفسك. الكثير من وسائل الإعلام اليوم تبالغ في التأكيد على النشاط الجنسي وتعزز الإشباع الفوري باعتباره نموذجًا مثاليًا، مما يجعل ضبط النفس فضيلة تشتد الحاجة إليها. عزز انضباطك بالبقاء قريبًا من الله، لابسًا سلاح الروح، واثقًا من أن مخلصك سيحارب من أجلك.
3. تذكر أن الروح القدس يسكن في قلب المؤمن. جسدك هو هيكل الله (كورنثوس الثانية 6: 16). سوف يتحكم الروح في رغباتك ويوجهها اذ تدعوه للقيام بذلك.
4. ليكن يسوع هو مثالك. لقد كان منضبطًا (لوقا 9: 51؛ إشعياء 55: 4؛ متى 27: 11-14). كان يسوع "مُجَرَّبٌ فِي كُلِّ شَيْءٍ مِثْلُنَا، بِلَا خَطِيَّةٍ" (عبرانيين 4: 15)، مما يعني أنه كان عليه أن يتحكم في دوافعه الجنسية لمجد الله. ووجه الرب كل طاقاته واهتمامه لتلبية أعمق احتياجات البشرية الضالة. اخدم معه، واجعله يخدم من خلالك.
5. عندما تنمو الرغبة الجنسية ، أعد توجيه أفكارك واتخذ خطوات لتقليل إلحاحها. قم ببعض التمارين، أو أخرج للتمشي، أو خذ حمامًا باردًا - فتبريد الجسم يمكن أن يبرد الرغبة الجنسية حرفيًا.
6. تجنب كل أشكال الإثارة الجنسية غير الضرورية. يجب أن يتذكر الرجال أن رغبتهم عادة ما يتم تحفيزها من خلال ما تراه العين، لذلك من المهم تجنب أي أفلام سينمائية أو تلفزيونية أو أي وسيلة مرئية أخرى تُظهر عريًا أو نشاطًا جنسيًا. غالبًا ما يتم تحفيز النساء بالمشاعر أو العلاقات، ولكن يمكن أيضًا أن يتأثرن بالبصر. يجب أن يكون كلا الجنسين حازمين وحريصين جدًا بشأن ما يشاهدونه ويقرؤونه ويفكرون فيه.
7. اتبع نصيحة يسوع ولا تنظر إلى أي شخص بشهوة (متى 5: 28). اتبع مثال أيوب: "عَهْدًا قَطَعْتُ لِعَيْنَيَّ، فَكَيْفَ أَتَطَلَّعُ فِي عَذْرَاءَ؟" (أيوب 31: 1). درب عقلك وأفكارك وخيالك وعينيك على العفة وأنت تفكر في كيف يمكن أن يستخدمك الله بشكل بنّاء في حياة كل شخص.
8. عندما تستيقظ في الصباح، انهض فورًا من الفراش. الاستلقاء على السرير يفتح الباب أمام الإثارة الجنسية وزيادة الرغبة.
9. العمل بقوة. اعمل بكل قوتك، سيجعل ذلك من الأسهل عليك النوم بسرعة في الليل.
10. التحكم في ذهنك. تعطيك رسالة فيلبي 4: 8 قائمة بالأشياء التي يجدر بك أن تملأ بها عقلك.
11. الارتقاء بالطاقة الجنسية من خلال استخدامها في خدمة هادفة ومرضية للآخرين باسم المسيح. أو توجيهها إلى مشاريع وأنشطة مثيرة وصعبة تشغل عقلك بالكامل.
12. الاستعداد لمسؤوليات الزواج والأسرة. ضع في ذهنك الفوائد طويلة المدى للنقاء الجنسي.
13. استخدم خيالك وذاكرتك لاستحضار المشاهد والأصوات والروائح والمشاعر والأذواق التي عشتها والتي لا خجل فيها. اجعل عقلك يعمل بالطريقة التي تختارها.
14. عندما تشتد الرغبة الجنسية، غير بيئتك. اطلب من صديق أن يذهب معك للدردشة أو المشي أو الركض أو التسوق أو عمل شيء نشط وممتع.
15. قم بتطوير أو تنمية هواية تتطلب استخدام يديك بنشاط.
16. لاحظ ما يثير رغباتك الجنسية وتجنبه. افعل ما بوسعك لتغيير الوضع المرتبط بالرغبة. إذا كانت الأفكار الخاطئة تتبع نشاطًا معينًا، فتوقف عن الانخراط في هذا النشاط.
17. تحدث إلى الله عما تشعر به. شارك كل موقف مع الرب يسوع.
18. إن أخطأت، اعترف للمسيح فورًا وخذ منه الغفران (يوحنا الأولى 1: 9). لا تدع الشعور بالخزي يسيطر عليك. نشكر الله لأن المسيح مات بالفعل من أجل كل الخطايا، وأن محبة الله غير مشروطة، ورحمته جديدة كل صباح. اطلب من الله الغلبة. يمنحك الله وسائل الانتصار على هجمات الشيطان في كل من رسالة أفسس 6: 10-18 وبطرس الأولى 5: 8 ويعقوب 4: 7-8.
19. قم بتنمية علاقات وثيقة وصادقة ومساءلة مع مؤمنين آخرين من نفس جنسك. اطلب منهم أن يصلوا من أجلك وأن يكونوا متاحين عندما تحتاج إليهم.
20. اعترف بصراعاتك لشخص يمكنك الوثوق به، مثل راعي الكنيسة. أنت لست أول شخص يجاهد لكي يتعلم كيفية إدارة طبيعته الجنسية. الاختباء والتزييف والنفاق لن يساعدك؛ سوف يدمر ذلك شخصيتك. إذا انزلقت، يمكن لصديقك أن يدعمك بالصلاة والوعظ والتوجيه والتشجيع.
21. اعلم أن السعي لضبط النفس قد لا يكون سهلاً أو سريعًا. اكتساب أي فضيلة - عفة أو أمانة أو كرم أو أي شيء - يتطلب ممارسة والتزامًا. وصف بولس ضبط النفس بهذه الكلمات: "إِذًا، أَنَا أَرْكُضُ هَكَذَا كَأَنَّهُ لَيْسَ عَنْ غَيْرِ يَقِينٍ. هَكَذَا أُضَارِبُ كَأَنِّي لَا أَضْرِبُ ٱلْهَوَاءَ. بَلْ أَقْمَعُ جَسَدِي وَأَسْتَعْبِدُهُ، حَتَّى بَعْدَ مَا كَرَزْتُ لِلْآخَرِينَ لَا أَصِيرُ أَنَا نَفْسِي مَرْفُوضًا" (كورنثوس الأولى 9: 26-27).
22. استخدم الموسيقى لتغيير أفكارك. عندما تشعر بالرغبة الجنسية، استمع إلى بعض الترانيم التي تركز كلماتها على الله وتكرم المسيح.
23. تعامل مع الأمر يومًا بيوم، اعتمادًا على نعمة الله، ناظرًا إلى يسوع، رئيس إيمانك ومُكمله (عبرانيين 12: 2).
24. وبالطبع ليس من الخطأ الزواج. كتب بولس، متحدثًا عن غير المتزوجين: "وَلَكِنْ إِنْ لَمْ يَضْبُطُوا أَنْفُسَهُمْ، فَلْيَتَزَوَّجُوا. لِأَنَّ ٱلتَّزَوُّجَ أَصْلَحُ مِنَ ٱلتَّحَرُّقِ" (كورنثوس الأولى 7: 9).
لقد صممنا الله لتكون لنا علاقات حقيقية، لا أن ننغمس في شهوة الجسد. الغرض الرئيسي من الدافع الجنسي هو تحريكنا نحو أزواجنا، وليس إرضاء أنفسنا. لا يمكن للطرق الخاطئة في تخفيف التوتر الجنسي أن تحرر أي شخص من الشهوة؛ بل، هي تعمل فقط على تعزيز الرغبة في التصرف بناءً على تلك الشهوة. لا يمكن للسلوك الخاطئ أن يخفف من التوق إلى العلاقة الحميمة الحقيقية ولكنه يزيد من الشعور بالضغط وحسب.
يوجد الإشباع الجنسي الحقيقي في إرضاء الآخر. يتعلق الاستخدام الصحيح للقوة الجنسية بمحبة الآخر، وليس الذات. يمكننا أن نتعلم تأجيل الشبع الجنسي بنعمة الله وقوة الروح القدس، حتى نتمتع بحقيقة العلاقة الجنسية التي صممها الله في إطار الزواج.
English
كيف يمكن لشخص غير متزوج تخفيف التوتر الجنسي بطريقة غير خاطئة؟
