Question
Qu'est-ce que la pleine conscience ? Un chrétien devrait-il s'impliquer dans la pleine conscience ?
Réponse
La pleine conscience est un terme vaguement défini qui a gagné en popularité culturelle. Pour certains, la pleine conscience est considérée comme une prise de conscience intentionnelle de la réalité actuelle ou comme le fait d'être dans l'instant présent. D'autres l'utilisent pour parler d'un état méditatif spécifique ou des pratiques méditatives utilisées pour atteindre cet état. La pleine conscience peut être comprise comme l'observation de ses pensées, de ses sentiments, de ses sensations physiques et de ses émotions, sans jugement de leur bien-fondé ou de leur mal-fondé. Pour certains, la pleine conscience sert à réduire le stress au milieu d'une vie trépidante. D'autres l'utilisent comme une aide pour s'engager pleinement dans la vie plutôt que de ruminer le passé ou de s'inquiéter de l'avenir. Pour d'autres encore, elle est considérée comme un moyen de découverte de soi.
La pleine conscience est enracinée dans le bouddhisme, comme l'admettent volontiers ses promoteurs, bien qu'elle soit souvent adaptée à des fins laïques. L'idéologie qui sous-tend la pleine conscience consiste à atteindre le calme et l'équilibre de l'esprit. Certaines des techniques de pleine conscience vantées par la psychologie populaire sont parfaitement compatibles avec la Bible. Mais l'hypothèse fondamentale qui sous-tend la pleine conscience est que nous pouvons créer notre propre paix par nos propres efforts. La pleine conscience peut contribuer à réduire le stress et à accroître le sentiment de bien-être, mais elle ne nous apportera jamais la satisfaction dont notre âme a besoin. Seul Dieu peut répondre à nos besoins les plus profonds.
D'un point de vue biblique, nous savons que seul Jésus donne la paix qui peut exister en toutes circonstances (Jean 14:27 ; Philippiens 4:7). Aucun être humain ne peut contrôler ses émotions ou ses pensées par lui-même, car nous sommes nés esclaves d'une nature pécheresse (Romains 6:17-23). Ce n'est que par la puissance du Saint-Esprit, qui libère notre esprit pour qu'il pense en toute vérité, que nous pouvons connaître la véritable paix. Si nous voulons nous entraîner à être plus conscients ou plus perspicaces, il existe de bien meilleures options que les techniques de pleine conscience, telles que l'étude de la Bible, la prière et l'adoration de Dieu.
Lorsque les chrétiens pensent de manière biblique, ils voient les choses définies à travers le prisme des Écritures. Le mot "conscience" ne décrit rien de mauvais en soi. Les psalmistes étaient conscients de leur environnement et de leurs propres émotions. Nous pouvons l'être aussi. Jésus était conscient et attentif aux besoins des autres autour de lui et passait du temps en privé avec le Père, à l'écart des foules. Nous pouvons imiter ce comportement. Les chrétiens peuvent être attentifs au Christ en rendant toute pensée captive pour le Christ et en renouvelant leur esprit par la vérité (2 Corinthiens 10:5 ; Romains 12:2). Nous sommes attentifs lorsque nous nous examinons nous-mêmes (2 Corinthiens 13:5) et que nous demandons à Dieu de sonder et de révéler nos cœurs (Psaume 139:23-24). Philippiens 4:6-8 nous dit : "Ne vous inquiétez de rien, mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, dans une attitude de reconnaissance. Et la paix de Dieu, qui dépasse tout ce que l’on peut comprendre, gardera votre cœur et vos pensées en Jésus-Christ. Enfin, frères et sœurs, portez vos pensées sur tout ce qui est vrai, tout ce qui est honorable, tout ce qui est juste, tout ce qui est pur, tout ce qui est digne d'être aimé, tout ce qui mérite l'approbation, ce qui est synonyme de qualité morale et ce qui est digne de louange". Ce comportement peut être considéré comme de la pleine conscience. Mais la pleine conscience, en tant que technique de méditation bouddhiste ou même en tant que méthode psychologique d'auto-assistance censée être une panacée menant à la conscience de soi et à l'épanouissement personnel, n'est pas biblique.
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Qu'est-ce que la pleine conscience ? Un chrétien devrait-il s'impliquer dans la pleine conscience ?
