Resposta:
O Jejum de Daniel é um jejum parcial baseado em dois relatos sobre o jejum do profeta Daniel. Quando feito como um jejum, tem a intenção de ser um momento de aproximação de Deus. O Jejum de Daniel, ou talvez mais propriamente a "Dieta de Daniel", também foi popularizado como um regime alimentar saudável. Em ambos os casos, o jejum geralmente dura de dez a vinte e um dias. Algumas pessoas adotam os princípios do plano alimentar em sua dieta ao longo da vida.
O Jejum de Daniel é assim chamado porque se baseia na maneira como o profeta Daniel se alimentou em Daniel 1 e Daniel 10. Quando Daniel, Hananias, Misael, Azarias e outros jovens israelitas foram colocados a serviço de Nabucodonosor, eles deveriam receber comida e vinho da mesa do rei enquanto passavam por um programa de treinamento de três anos. "Porém Daniel decidiu não se contaminar com a porção das iguarias do rei, nem com o vinho que ele bebia. Então pediu permissão ao chefe dos oficiais para não se contaminar" (Daniel 1:8). É provável que a comida real não seguisse as leis kosher. O oficial temia que Daniel não estivesse saudável e que o rei ficasse chateado. Por isso, Daniel lhe pediu que fizesse um teste de dez dias, no qual ele e seus três companheiros comeriam legumes (ou "leguminosas") e beberiam água. "Passados dez dias, a aparência deles era melhor e eles estavam mais nutridos do que todos os jovens que comiam das iguarias reais. Então o oficial lhes tirou as iguarias e o vinho que deviam beber e passou a dar-lhes legumes" (Daniel 1:15-16).
Mais tarde, sob o governo de Ciro, Daniel teve uma visão assustadora. Ele "estava chorando por três semanas inteiras. Não comi nada agradável, nem carne nem vinho entraram na minha boca, nem me ungi com óleo, até que se cumpriram as três semanas completas" (Daniel 10:2-3). Então Daniel viu um anjo que lhe explicou a visão e o fortaleceu. O jejum foi um período de luto para Daniel e também parte do modo como ele "se dispôs a adquirir entendimento e a humilhar-se perante o seu Deus" (Daniel 10:12).
Como o Jejum de Daniel segue apenas o padrão alimentar de Daniel, que não é detalhado na Bíblia, diferentes recursos têm diferentes regulamentos sobre o que pode e o que não pode ser consumido durante o jejum. De modo geral, o plano alimentar é comparável a uma dieta vegana, embora com mais restrições. Toda carne e produtos de origem animal são proibidos (carne, ovos, peixe, laticínios), assim como adoçantes (açúcar adicionado e adoçantes naturais como mel ou agave), gorduras sólidas, fermento, cafeína, álcool, aditivos e alimentos processados. O Jejum de Daniel inclui vegetais, frutas, legumes, grãos integrais, nozes, sementes e água. Essas diretrizes se baseiam no fato de Daniel ter pedido "nada além de vegetais para comer e água para beber" (Daniel 1:12) e não ter comido "nenhum alimento escolhido; nenhuma carne ou vinho" (Daniel 10:3). A palavra hebraica para "verduras" às vezes é traduzida como "legumes" e acredita-se que se refira a alimentos que vêm de uma semente. A palavra "alimentos de escolha" inclui coisas como açúcar e adoçantes.
Aqueles que seguem o Jejum de Daniel não estão limitados à quantidade de alimentos aprovados que podem comer. Dito isso, parte do benefício de um jejum, do ponto de vista espiritual, é passar menos tempo com a comida e mais tempo concentrado em Deus. No jejum, a intenção é negar a carne e ser lembrado de nossa necessidade de Deus e de nos aproximarmos dEle. Aqueles que usam o Jejum de Daniel principalmente como um programa de alimentação saudável geralmente acham que os alimentos não processados são mais saciantes e, portanto, naturalmente comem menos.
A comunidade médica parece concordar que o Jejum de Daniel é bem tolerado e pode trazer alguns benefícios para a saúde das pessoas. À medida que o Jejum de Daniel se popularizou na cultura, pelo menos um estudo foi feito sobre seus efeitos físicos, cujos resultados podem ser revisados on-line. É importante que os fiéis cuidem de seus corpos. Ao discutir a imoralidade sexual, 1 Coríntios 6:19-20 diz: "Ou não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que habita em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos? Pois fostes comprados por preço; por isso, glorificai a Deus no vosso corpo." Nossos corpos, em última análise, pertencem a Deus; devemos administrá-los com sabedoria, o que inclui cuidar de nossa saúde física.
De uma perspectiva espiritual, o Jejum de Daniel pode ser uma forma útil de se concentrar em Deus. Mudar nossos hábitos e não depender tanto dos confortos da comida pode ser um lembrete físico de que dependemos de Deus. A verdadeira satisfação é encontrada somente nEle. Aqueles que desejam usar o Jejum de Daniel dessa forma devem ter certeza de seus motivos e tomar medidas para usar o jejum de uma forma que seja espiritualmente benéfica. Por exemplo, passar mais tempo com Deus em oração e na leitura da Sua Palavra durante o jejum. Além disso, certifique-se de se preparar com antecedência para as mudanças na dieta. Sem uma preparação adequada, o Jejum de Daniel pode causar uma ênfase exagerada na comida em vez de ser uma ferramenta para o crescimento espiritual, especialmente em culturas em que as dietas da moda são abundantes e onde os alimentos processados ou preparados são populares. Há muitos recursos on-line e em forma de livro para ajudar as pessoas a realizarem o Jejum de Daniel. Ore pedindo a sabedoria de Deus antes de começar e depois confie que Ele o guiará ao longo do caminho.
