问题
我怎样默想神的话？
回答
默想的属灵实践并非基督教所独有的。许多非基督教和世俗团体都练习默想。然而，当圣经经常提到默想时，它并不是那种寻求解脱、沉默或清空心灵的默想，如同先验或佛教形式的冥想那样。圣经教导的默想，是为了理解神的话语并将其付诸实践而积极地动员头脑。我们怎样默想神的话语，才能使神的话语在我们里面形成在神面前多产并圣洁的生命呢？
在古代希伯来人的世界里，默想总是涉及到练习和专注于思想。17世纪的清教徒牧师托马斯·沃森(Thomas Watson)一生中大部分时间都致力于圣经默想，不仅践行，而且也传授它。他在他的著作《暴风雨下的天堂》(Heaven Taken by Storm)中恰如其分地将这种训练定义为“心灵的一种神圣的练习，藉此我们牢记神的真理，认真地思考它们，并将它们应用于我们自己身上。”
根据沃森的定义，我们可以通过回忆神的真理来默想神的话语。记住需要我们从神的话语中主动、认知地回忆我们对神的认识：“我在床上记念你，在夜更的时候思想你”(诗篇63:6)。根据诗篇1:2，有福，多结果子并公义的人喜爱耶和华的律法，“并昼夜思想他的律法”。这种默想是持续的(“白天黑夜”)，并专注于神的话语(“他的律法”)。我们昼夜都用神的话语充满自己的思想来默想它。
神呼召约书亚，使他专心并常常默想：“这律法书不可离开你的口，总要昼夜思想，好使你谨守遵行这书上所写的一切话。如此，你的道路就可以亨通，凡事顺利”(约书亚记1:8)。在这里，符合圣经的默想从单纯的思考扩展到说话(“在你的口上”)。这段经文也说明了默想的目的，那就是，顺服神的话，这会在神面前带来亨通和顺利。
沃森对默想的描述包括对神真理的认真思考或深思。诗篇119:15说：“我要默想你的训词，看重你的道路。”因此，符合圣经的默想包括对神话语的深刻反思和研究。当我们读圣经的时候，我们是故意慢慢地读吗？我们是否在思考这些词语的意义，以及它们如何与我们和他人的生活联系在一起？如果是这样，我们正在默想神的话。
默想需要时间和精力。不能着急。它包括从今生的分心中抽出身来，这样我们才能把我们的思想集中在神和他的话语上。我们把这世界的声音隔绝了，就能更专心于神，明白他的道：“我比我的师傅更通达，因我思想你的法度”(诗篇119:99)。
最后，正如沃森提到的，符合圣经的默想寻求将神的话语应用到我们的生活中。诗篇19:14说：“耶和华我的磐石，我的救赎主啊，愿我口中的言语，心里的意念，在你面前蒙悦纳。”默想神的话会在神面前蒙悦纳，因为它会改变我们的生活。当我们读到、说到神的真理，并积极地思考它时，圣灵使我们能把那个真理付诸实践。在腓立比书4:8-9中，使徒保罗向我们描绘了一幅美丽而完整的圣经默想的画面：“弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。你们在我身上所学习的，所领受的，所听见的，所看见的，这些事你们都要去行，赐平安的神就必与你们同在。”
默想是将神的话语内化的一种方法——将它深植于我们的心中——这样圣灵就可以通过默想来引导、教导、洁净和由内而外改变我们。我们可以听圣经，读圣经，背诵圣经，把它记在心里，但我们也必须在心里不断地思考它，以便我们对它有更深的理解，以及它如何应用在我们的生活中。
这里有四个关于默想神话语的实用技巧：
1. 每天选择一个特定的时间和地点，当你最不可能被打扰或分心的时候，独自默想神的话。
2. 从祷告开始，求神帮助你默想。你可以求主把你拉近，让你看到他的真理，帮助你把这个真理应用到你的生活中，并在你默想神话语的时候改变你。
3.选择一小部分经文。思考这段经文的意思。深入地学习它，这样你就能在上下文中理解它。做笔记。问问题。记住这一段。求问神借着这段经文想对你说的话。
4.考虑一下你该如何把这段经文应用到你的生活中去，并求神帮助你顺服他所指示你的一切。
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